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平日のわたしを助ける1週間献立【2022.08.29〜9.2】

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住宅展示場で、某大手ハウスメーカーに希望予算を伝えたら鼻で笑われ、ペンを置かれ話すらしてもらえなかった主婦。 それでも情報収集を諦めなかったおかげで、低予算✖️家事楽の快適ハウスが完成〜!家づくりとおうち時間を楽しむ情報を発信中! Instagramフォローワーさん3万人♡YouTubeで動画公開中!
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平日のわたしを助ける1週間献立

 

毎日の献立を考えるのが苦痛すぎる私は

平日5日間の献立を月曜に考えて、買い出し!

考えた献立通りに、ご飯を作っています

 

1週間献立のおかげで…

 

今日のご飯何しよ〜がなくなる ✨

買い出し時間の短縮 ˎˊ˗

無駄な食費・食材カット!

栄養の偏りも減る

という感じで、私は毎日のご飯作りがすごく楽になりました!

 

実際に作った献立を、

毎週月曜日にInstagramでも更新してます^^

 

月:これならピーマンもいける!ふわっふわのピーマンハンバーグ

 

やっと始まった新学期!

子どもたちも元気に学校に行きました。

 

我が家は、ピーマンの肉詰めを「ピーマンハンバーグ」と読んでいます。

ちょっとでも美味しそうに聞こえるかな?と

 

ハンバーグ生地には豆腐も入ってて、ふわっふわです♡

 

火:子どもたちの大好物!リクエストメニューのナポリタン

 

給食がはじまって…16時まで静かな日中が戻ってきました!

久しぶりの仕事に集中できる環境だったので、ついつい仕事に集中しすぎてしまい、夕方にはヘロヘロに…

 

夕飯作る時も、よっしゃーやるで!って気持ちにならなかったので…

簡単パスタをチョイス♡

 

子どもたちからのリクエストメニューだったので、食べ終わるのも早く、片付けもすんなりでしたˎˊ˗

 

水:パパ不在の日の手抜きメニュー・小松菜ウインナー

 

水曜日は、パパが当直で子どもたちと私だけのご飯でした。

ということで、ちょいと手抜き!

 

ウインナーと小松菜は炒めるだけの簡単メイン

小松菜はちょっと苦味があるので、ウインナー・マヨネーズと一緒だと子どもたちも食べてくれます。

 

海苔スープの感覚で、お味噌汁に焼きのりをいれたら、めっちゃまずかったです

わかめの代わりにいいかな〜と思ったけど、こころからおすすめしません。笑

 

木:あっさり出汁が美味しい!つくねの出汁煮

 

あっさりしたものが食べたくて、つくねの出汁煮にしました。

 

つくねにえのきをしのばせてたら…

「ママー!つくねの中からえのきがでてきたっちゃけど!」

って長男が驚いてました。

 

これが数年後…中学生になったら

「まじ、肉の中にえのきとか入れるなって!」

って、カサ増しに対しての文句になりそ〜と思いました。笑

 

出汁煮は子どもたちには不評かな〜と思ったので、大好物のちくわの磯辺揚げをつけました

 

金:疲れ果てた日の鍋うどん!

 

金曜日は、疲れ果ててるし、ご飯作りたくない!って日もかなり多いです。(…よね??)

 

そんなときによく作るのがこの鍋うどん!

鍋に出汁と野菜とお肉と全部ぶち込んで茹でたあと、うどんを入れます。

 

うどんで足りない時は、ご飯も入れて雑炊コース♡

 

炭水化物サイコーです

 

この鍋うどんでも、昨日の出汁煮でも使ったのがこの「味源のだし」

ほんとにおいしくて、味がきまります!

お吸い物もこれに薄口醤油とみりんで簡単にできて、本当に便利♡

1袋持ってると、安心感があるので、なくなる前にリピしてます

 

 

今週の買い物リスト

 

\今週の献立で使った材料はこちら〜!/

①献立を考える

②材料を書き出す

③冷蔵庫にあるものは、あるものを使う

代用できそうなものがある時もそれを使う

④足りないものだけメモして買い物に行く

 

冷蔵庫にあるものを先に使うことで、食品ロスが減ります

買い物前に冷蔵庫・ストック品を確認しないと…同じの買っちゃいますよね…

 

この中のメニュー丸パクリして作ったよ!

メインメニュー・副菜真似したよ!って人は…

Instagramで「#さくらの1週間献立」のタグをつけて投稿してもらえたら嬉しいです♡

 

では\(^o^)/

 

 

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